tiistai, 26. helmikuu 2008

Urheilua ja saunaa

Kävin tänään kuntosalilla. Tai no, en oikeastaan siellä kuntosali-puolella vaan siinä missä on crosstrainerit ja kuntopyörät. Ensin crossailin 20 minuuttia ja sitten vielä kävelin reippaasti juoksumatolla 25 minuuttia. Kävellessä oli vielä ylämäkeä, kun sellaista kerta voi säätää. Oli oikein mukavaa ja seuraavalla kerralla jos kokeilisi ihan niitä kuntosalihärveleitä. Mulle tehtiin tossa joku aika kuntosali-ohjelma. Että pitäähän sitäkin ruveta tekemään.

Olo on hyvä. Ainoa hassu juttu, mikä kävi, niin mulla jäi pyyhe kotia!!! Eli hikisenä sitten jouduin tulemaan kotiin. Ja matka on sen verran pitkä, että autolla kun kuljen, niin siihenkin meni aikaa melkein puoli tuntia. Kivasti sitten olikin hiki kuivunut ihoon. Onneksi kuuden jälkeen pääsin saunaan, kun on  talon yleinen saunavuoro.

Kaloreita kulutettuna 712. Ihan kiva.

maanantai, 25. helmikuu 2008

Elämäntavat remonttiin!

Nyt loppui pizzan mussutus, karkkien syönti ja hampurilaisetkin saavat jäädä Hesen tiskille.

Elopainoa 105 kg ja pituutta 168 cm. Painoindeksi siis 37,2 ja ihannepainoon matkaa 34,7 kiloa. Oma tavoitepainoni on 68 kiloa eli oikeasti matkaa tuohon on 37 kg.

Jaan muutokseni reilusti neljään osaan: 10 kg, 10 kg, 10 kg, 7 kg. Koko hommaan 50 viikkoa aikaa.

Kova tsemppi päälle ja ei kun uusia ruokareseptejä etsimään, niitä kevyitä! Ja liha liikkumaan, ettei tummu =)

Kanssasisaria varmasti löytyy, onko hyviä vinkkejä???